方法一，使用浏览器内置的受限网站功能（最简单，但功能有限）

这种方法适用于快速屏蔽少数几个网站,且主要在当前设备上生效。

1. 打开 Chrome 浏览器。
2. 点击右上角的 三个点 > 设置。
3. 在左侧菜单中,找到并点击 隐私和安全。
4. 在右侧找到 安全性 选项，向下滚动找到 “更多” 或直接查找 “安全” 部分下的 “受限网站”（注意：此功能可能位于“安全浏览”设置中，具体名称和位置可能随版本更新而变化）。
5. 点击 “受限网站” 或类似选项。
6. 在“受限网站”列表中，点击 “添加网站”。
7. 输入你想要屏蔽的网站地址（example.com），然后点击 “添加”。
8. 当尝试访问该网站时,Chrome 会显示一个拦截页面。

注意：此功能主要设计用于阻止已知的危险网站，其管理和灵活性相对较弱。

使用扩展程序（最推荐，功能强大且灵活）

这是最常用、最有效的方法，有众多优秀的免费扩展可供选择，以最受欢迎的 BlockSite 为例：

1. 打开 Chrome 网上应用店。
2. 在搜索框中输入 “BlockSite”、“StayFocusd” 或 “Blocksi” 等关键词。
3. 选择一个评价高、用户量多的扩展（如 BlockSite: Block Websites & Stay Focused）。
4. 点击 “添加到 Chrome” > “添加扩展程序”。
5. 扩展添加后,通常会在浏览器右上角出现其图标，点击该图标进行设置。
6. 在扩展的管理界面中,你可以：
   • 添加网站/关键词：将想要屏蔽的网站地址（如 youtube.com、facebook.com）添加到黑名单列表中。
   • 设置屏蔽时间：可以设置为永久屏蔽，或只在特定时间段（如工作日的9点到18点）屏蔽。
   • 设置密码保护：防止他人修改你的黑名单。
   • 同步功能：登录账号后，可以将黑名单设置同步到其他设备。

其他优秀扩展推荐：

• StayFocusd：非常适合提高工作效率，可以设置每天允许访问“娱乐网站”的总时间。
• LeechBlock NG：免费、开源，提供非常精细的时间段和网址模式屏蔽规则。

修改计算机的 Hosts 文件（系统级屏蔽，对所有浏览器生效）

这种方法会修改你操作系统的网络设置,阻止计算机解析特定网站的地址。

1. 定位 Hosts 文件：
   • Windows：文件路径为 C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts
   • macOS / Linux：文件路径为 /etc/hosts
2. 以管理员/超级用户权限编辑该文件：
   • Windows：用记事本以管理员身份运行，然后打开 hosts 文件。
   • macOS/Linux：在终端中使用 sudo nano /etc/hosts 等命令。
3. 在文件末尾添加规则：

    127.0.0.1 www.example.com
    127.0.0.1 example.com

   （将 example.com 替换为你想屏蔽的域名，每行一个，前面加 0.0.1 表示将域名指向本地无效地址）。

4. 保存文件。
5. 刷新 DNS 缓存：
   • Windows：在命令提示符（管理员）运行 ipconfig /flushdns
   • macOS：在终端运行 sudo killall -HUP mDNSResponder
   • Linux：根据发行版不同，命令可能为 sudo systemctl restart network-manager 或 sudo /etc/init.d/nscd restart

优点：全局有效，对所有用户和浏览器都起作用。 缺点：操作较复杂，需要系统权限，修改错误可能影响网络连接。

使用家长控制或专业软件（适用于多设备或儿童）

如果你想为孩子或多个设备设置黑名单,可以使用：

1. Google Family Link：可以为孩子的谷歌账户设置网站黑名单，并在其使用的任何 Chrome 浏览器上生效。
2. 第三方家长控制软件：如 Qustodio, Norton Family 等，提供更全面的网站过滤、时间管理等功能。
3. 路由器级别屏蔽：登录你家路由器的管理后台（通常通过 168.1.1 访问），在“家长控制”、“访问控制”或“防火墙”设置中，添加要屏蔽的网站域名，这样，连接到该Wi-Fi的所有设备都无法访问这些网站。

总结与建议

对于绝大多数普通用户，最推荐使用【方法二：安装扩展程序（如 BlockSite）】，因为它平衡了易用性、功能和效果。